Cuidar da mente também passa pelo movimento do corpo.
Essa é uma das mensagens mais reforçadas durante o “Setembro Amarelo”, mês dedicado à conscientização sobre saúde mental no Brasil.
- No último sábado (dia 19), uma ação ligada à campanha reuniu participantes em um circuito de treino em duplas na Praça das Corujas, combinando atividade física ao ar livre, convivência e conscientização sobre saúde mental, das 16h às 18h.
“Manter uma rotina com hábitos positivos e praticar atividades ao ar livre faz toda a diferença. O contato com a natureza e o movimento do corpo ajudam a regular as emoções, diminuir a ansiedade e fortalecer a resiliência”.
- “Experiências como essa mostram, na prática, que cuidar da mente começa com pequenos gestos diários”, destacou a psicóloga Débora Salgado, que participou do evento e reforçou a relação entre movimento e saúde mental.
O Viva Hybrid – Hyrox Experience Double foi realizado em duplas, com cinco estações e ritmo livre.
- Cada par decidiu como dividir o esforço, o que gerou estímulo mútuo.
Todos participaram de forma ativa, independentemente do nível de condicionamento.
- Enquanto os adultos treinavam, as crianças tiveram atividades funcionais próprias.
Ao final, os participantes compartilharam um lanche coletivo com opções saudáveis.
- A ação, realizada pela Construtora A2R2 em parceria com o Check Point Centro de Treinamento Físico e apoio da Secretaria Municipal de Turismo de Cabedelo, integrou o movimento Viva Intermares e manteve um caráter solidário, com arrecadação de alimentos, que serão doados a uma entidade social.
“Valorizar quem vive em Intermares é fundamental. Quando a gente cria oportunidades de encontro, fortalece o senso de pertencimento e mostra que o bairro pode ser um espaço de bem-estar coletivo”, afirmou Alysson Rocha, diretor comercial da construtora.
Josinaldo Júnior e Carolina Almeida, do Check Point, conduziram o treino e ressaltaram os benefícios do esporte para o equilíbrio emocional.
- “A atividade física é uma das melhores ferramentas para o bem-estar. Ela red uz o estresse, melhora o humor e cria conexões”.
“Quando feita ao ar livre e em grupo, o benefício se multiplica”, destacou a professora.
De acordo com a organização, o Viva Hybrid terá outras edições com datas a serem divulgadas em breve.
